Yoga y momento presente

A través de la práctica de Yoga podrás mejorar la relación con tu cuerpo y con tu mente – psique. Poco a poco, empezarás a sentir que en tu vida diaria haces un uso más consciente tanto del cuerpo como de la psique, conduciéndote ello a una vida más plena y saludable.

Una sesión de Yoga es una propuesta para trabajar la movilidad, la fuerza y conectar con los sentidos de la propiocepción y de la interocepción, siendo el punto de partida la respiración, su escucha nos llevará a conectar con el momento presente.

Siguiendo una dinámica que nos permita cultivar la atención. Posturas y movimientos vinculados a la respiración, y a la atención. Un viaje que empieza aterrizando en el momento presente, pasando por un calentamiento muscular tanto del cuerpo como de la mente, para finalizar en el suelo, en una postura de descanso consciente, en la que entregamos el cuerpo para poder integrar el trabajo realizado.